السؤال المعاد صياغته:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أتمنى أن تكونوا بخير. أنا قمت بفقدان وزن كبير، حيث كنت أزن 120 كيلوغرامًا والآن أصبحت 75 كيلوغرامًا. ومع ذلك، لاحظت ظهور ترهلات جلدية على جسمي. أريد معرفة هل هناك طرق لعلاج هذه الترهلات بدون الحاجة لإجراء عمليات جراحية أو تجميلية؟ شكراً لكم.

الإجابة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. يُسعدني أن أساعدكم في هذا الأمر الهام. فقدان الوزن يمكن أن يؤدي بشكل طبيعي إلى ترهلات جلدية، خاصةً عندما يكون الفقد كبيرًا مثل حالتك. هناك عدة خيارات متاحة للتقليل من ظهور هذه الترهلات بدون الحاجة لعمليات جراحية:

1. العناية بالبشرة:

   • استخدم كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل الكولاجين، الألوفيرا، وفيتامين E، حيث تساعد هذه العناصر في تحسين مرونة الجلد.

2. التغذية المتوازنة:

   • زيادة تناول البروتينات، لأنها تعزز من إنتاج الكولاجين وتساعد على استعادة نضارة البشرة. تشمل المصادر الجيدة للبروتين اللحوم الخالية من الدهون، البيض، منتجات الألبان، والبقوليات.

3. ممارسة الرياضة:

   • ممارسة تمارين المقاومة مثل رفع الأوزان، حيث تساعد على بناء العضلات وتعزيز مظهر الجلد. كما أن التمارين الهوائية تحسن من الدورة الدموية وتساعد على شد البشرة.

4. تقنيات غير جراحية:

   • توجد عدة علاجات مثل تكنولوجيا الترددات الراديوية (RF)، الليزر، والميزوثيرابي، وهذه كلها تهدف إلى تحسين مظهر الجلد وشد الترهلات.

5. ترطيب الجسم:

   • شرب كميات كافية من الماء يساعد على تحسين مرونة الجلد ويمنع جفافه.
6. تجنب التدخين والكحول:
   • هذان العنصران يمكن أن يعوقا من قدرة الجسم على شفاء نفسه وتحسين صحة الجلد.

إذا كنت ترغب في مزيد من المعلومات، يُفضل استشارة طبيب مختص في الجلدية أو التجميل غير الجراحي لمساعدتك في الحصول على الخطة الأنسب لاحتياجاتك. شكراً لك وأتمنى لك كل الصحة والعافية.