مرحبًا دكتور، أنا عندي استفسار بخصوص تحليل معين في تقرير لنتيجة التحليل، بس مش قادرة أستوعب تمامًا. ممكن تقولي عن أي تحاليل تنصحيني أن أبحث عنها فيما يتعلق بمشاكل التبويض؟ وأيضًا هل فيه نصائح أقدر أتبعها لتحسين فرص الحمل؟
—
أهلاً بك، الأمر الذي أطلب توضيحه بخصوص تحليل التبويض هو مهم للغاية. يوجد عدد كبير من التحاليل التي تخص هذه المشاكل، لذا يُفضل أن تحددي ما هو التحليل الذي تواجهين صعوبة في فهمه.
بشكل عام، يُعتبر التبويض عملية معقدة تتأثر بالكثير من العوامل البيئية والصحية. تشير الأبحاث إلى أن العوامل الغذائية تلعب دورًا هامًا، لذلك من المهم أن تتناول السيدة الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه. كما يُنصح بتقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وجدت الدراسات أن زيادة الوزن تؤثر سلبًا على الخصوبة، ويفضل للسيدات اللواتي يعانين من السمنة العمل على إنقاص الوزن، حيث يساهم ذلك في تحسين فرص الحمل. وبالنسبة للرجال، فإن السمنة أيضًا تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون وبالتالي تؤثر على الخصوبة. لكن يجب الانتباه، فالنحافة المُفرطة أيضًا قد تؤثر سلبًا.
بخصوص العمر، يُظهر التحليل أن فرص الحمل تتراجع مع تقدم السن لدى النساء. في الثلاثينات، قد تكون الفرصة حوالي 20% شهريًا، بينما في الأربعينات قد تصل إلى 5%.
بالنسبة للرجال، لا يوجد حد أقصى رسمي للسن، لكن هناك أدلة على أن عدد الحيوانات المنوية وحركتها تنخفض مع التقدم في العمر.
لتحفيز الخصوبة لدى الرجال، يُنصح بتجنب التوتر والعصبية، والابتعاد عن الكحول والتدخين، مع تناول طعام صحي يحتوي على الزنك والسيلينيوم وفيتامين E. الحفاظ على وزن صحي أيضًا يعد أساسيًا.
يُمنى لكِ بدوام الصحة وذرية صالحة.