عزيزي الدكتور، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أتمنى أن تكون بخير. لدي توأم من الولدين، أعمارهم سنة وشهر، وهما يستيقظان في الليل كثيرًا بسبب الرضاعة الصناعية ولا يستطيعان النوم دونها. ورغم أنني أقدم لهم وجبة قبل النوم، إلا أن ذلك لم يحل المشكلة. هل هناك نصائح أو طرق يمكنني اتباعها لمساعدتهم على النوم بشكل أفضل؟ أشكركم جدًا على مساعدتكم.

—

إن مسألة الاستيقاظ المتكرر للأطفال في الليل هي موضوع شائع بين الأمهات والآباء، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالتوائم. مثل هذه الحالة يمكن أن تكون مرهقة، ولكن هناك عدة عوامل وطرق يمكن أخذها في الاعتبار لتحسين نوم الأطفال.

أولاً، من المهم التأكد من أن الأطفال يتبعون روتينًا ثابتًا قبل النوم. يمكن أن يساعد وجود روتين مريح، مثل الحمام الدافئ أو قراءة قصة قصيرة، في التهيئة للنوم. التكرار والبساطة في الروتين يساعدان الأطفال على فهم أنه حان وقت النوم، مما قد يسهل عملية الانتقال إلى النوم العميق.

ثانيًا، يجب التأكد من توفير بيئة نوم مريحة. هذا يشمل التأكد من أن غرفتهم مظلمة وهادئة، ودرجة حرارة الغرفة مناسبة. يمكن استخدام ستائر ثقيلة أو أجهزة صوت هادئة لحجب أي ضوضاء أو ضوء خارج الغرفة.

ثالثًا، من الجدير بالذكر أن معظم الأطفال في هذا العمر لا يزالون يحتاجون إلى تغذية ليلية، خاصة إذا كانوا يعتمدون على الرضاعة الصناعية. قد يكون من المفيد تقليل كمية الرضاعة تدريجيًا ليلاً لمحاولة تشجيعهم على اعتماد نظام غذائي أكثر انتظامًا خلال النهار.

علاوة على ذلك، إذا استمر هذا السلوك، ينصح بمراجعة طبيب الأطفال. هناك احتمال أن يكون هناك عوامل طبية قد تؤثر على نومهم، مثل مشاكل في الجهاز الهضمي أو الحساسية. ينبغي أيضًا مناقشة تطورات النمو ومؤشرات النوم لدى التوائم.

في النهاية، الصبر والمثابرة هما مفتاح النجاح في التعامل مع هذه الحالات. من الطبيعي أن يحتاج الأطفال لبعض الوقت للتكيف مع أي تغييرات في روتين نومهم.