مرحبًا دكتور، كيف حالك؟ عندي سؤال مهم بخصوص حبة الرشاد. أنا سمعت عنها كتير وأن لها فوائد للشعر. فكنت عايز أعرف إزاي ممكن أستخدمها للشعر، وهل ينفع كمان أستخدمها للشرب علشان أساعد في تخفيف آلام تمزق أعصاب القدم. شكرًا لاهتمامك.

—

تحية طيبة،

حبة الرشاد، أو كما تُعرف علميًا باسم “Eruca sativa”، تُعد من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ولها استخدامات متعددة في الطب الشعبي.

بالنسبة لاستخدام حبة الرشاد للشعر، فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A وC وE، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية. تُفيد هذه العناصر في تغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. يمكنك استخدامها عن طريق إعداد زيت حبة الرشاد، وذلك بنقع البذور في زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لفترة، ثم تدليك فروة الرأس بهذا الزيت لتعزيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات. يمكن تكرار هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

أما عن استخدامها كشرب لتخفيف آلام تمزق أعصاب القدم، فحبة الرشاد تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يُساعد في تخفيف الألم والشعور بالراحة. يُنصح بتحضير مشروب من بذور حبة الرشاد عن طريق نقعها في الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة، ثم تصفية السائل وشربه دافئًا. ومع ذلك، من المهم التنبيه إلى أنه في حالات الألم الشديد أو المستمر، يُفضل استشارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود حالة طبية أكثر جدية تتطلب علاجًا مختصًا.

يفضل دائمًا متابعة أي تغيير في الأعراض والاستمرار بتناول أي علاجات طبيعية تحت إشراف طبيب، حيث أن كل جسم يختلف في استجابته للعلاجات الطبيعية.