أهلاً دكتور، أنا بسمع أحياناً عن تأثير ممارسة العادة السرية على الصحة، وخصوصاً بالنسبة للنساء. سؤالي هو: هل لو واحدة بتعملها مرة في الأسبوع، ده ممكن يكون له أي تأثير سلبي عليها أو على صحتها بشكل عام؟
ممارسة العادة السرية تُعتبر سلوكاً طبيعياً وغير ضار في معظم الأحيان. بالنسبة للنساء، إذا كانت الممارسة تحدث بمعدل مرة واحدة في الأسبوع، فلا يُظهر الباحثون أي دليل واضح على أن هذا يُسبب أي ضرر صحي.
من الفوائد النفسية والجسدية لهذه الممارسة، يمكن أن نذكر ما يلي:
- تخفيف التوتر: يُمكن أن تؤدي العادة السرية إلى إفراز هرمونات مثل الإندورفين، مما يساعد في تقليل التوتر والقلق.
- تعزيز الصحة الجنسية: فقد تساعد النساء على التعرف على أجسادهن وما يُثيرهن، وهو ما يُمكن أن يُحسن من حياتهن الجنسية بشكل عام.
- تجنب المشاكل الصحية: تُشير بعض الدراسات إلى أن العادة السرية قد تُقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض النسائية.
مع ذلك، يُنصح دوماً بممارسة العادة السرية بشكل معتدل وعدم الإفراط فيها، فقد تؤدي الممارسة المتكررة إلى تهيج أو عدم راحة. كما ينبغي على أي شخص يعاني من مشاعر ذنب أو قلق مرتبط بها استشارة طبيب أو معالج نفسي. في النهاية، من المهم أن تكون التجربة إيجابية وصحية، وأي ارتباط سلبي ينبغي تقييمه بشكل فردي.