مرحبًا دكتور، أود أن أسأل عن حالتي الصحية. قبل شهر، تعرضت لنزلة معوية حادة، وتبع ذلك التهاب في المعدة. استشرت الطبيب وأخذت العلاج لمدة 15 يوم. بعد التحاليل، اكتشفت أن لدي تضخم في الكبد بمقدار 3 سم ورمل في المرارة. أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا بناءً على تعليمات الطبيب، حيث لا أتناول أي زيوت أو دهون أو أملاح أو كوليسترول، ووجباتي تكون مسلوقة أو مشوية. كنت في السابق أعمل كعارض أزياء وكان وزني 90 كجم وطولي 181 سم، والآن أصبح وزني 85 كجم. لاحظت أن شعري بدأ يتساقط بشكل أكبر. لم أجري التحاليل اللازمة بعد شهر من العلاج لأعرف النتائج، لكنني أريد أن أعرف، هل إذا تناولت مكملات غذائية مثل الكرياتين أو الكربوهيدرات أو BCAA سيكون لها تأثير على حالتي الصحية؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
إن حالتك الصحية تتطلب مستوى عالٍ من الحذر نظرًا لوجود تضخم في الكبد والرمل في المرارة، وهام جدًا الالتزام بالعلاج ونظامك الغذائي. تناول المكملات الغذائية، خاصة تلك التي تحتوي على كرياتين أو كربوهيدرات أو BCAA، يمكن أن يكون له تأثيرات متباينة على صحة كبدك والجهاز الهضمي عمومًا.
الكرياتين بشكل عام يساعد في زيادة الطاقة وتقليل التعب أثناء التمارين، ولكنه قد يتسبب في احتباس السوائل في الجسم، مما قد يعرضك لبعض الضغوط الإضافية على كبدك. أما بالنسبة للكربوهيدرات، فإن اختيار الكميات والنوعيات المناسبة منها أساسي، إذ من الجدير بالذكر أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات السريعة الهضم قد تؤثر على صحتك.
بالنسبة لـ BCAA (الأحماض الأمينيةbranched-chain)، فهي تعتبر مفيدة لدعم بناء العضلات وتعزيز التعافي، لكن عليك الحذر في استخدامها. بعض الدراسات تشير إلى تأثيرات غير مباشرة قد تتأثر بكبدك.
بصفة عامة، من الأفضل استشارة طبيب مختص قبل البدء في أي مكملات غذائية لتجنب أي آثار سلبية على صحتك، خاصة في ظل الظروف الحالية التي تعاني منها. وفي الوقت نفسه، من المهم إجراء التحاليل اللازمة في موعدها للحصول على صورة واضحة عن حالتك الصحية.