السؤال:
صباح الخير يا دكتور. كنت عايز أسألك عن حاجة بتشغل بالي. سمعت إن نقص المغنيسيوم ممكن يسبب مشاكل صحية، فهل ممكن تقول لي ما هي الأعراض اللي بتميز نقصه؟ وخصوصاً هل ممكن أحس بألم خفيف في الصدر أو أطرافه بسبب نقصه؟
الإجابة:
صباح النور. نقص المغنيسيوم يعد من الأمور التي قد تؤثر على صحة الجسم بشكل ملحوظ، حيث يلعب هذا العنصر دورًا حيويًا في وظائف العديد من الأنظمة الحيوية.
الأعراض المرتبطة بنقص المغنيسيوم
- الإرهاق العام وضعف القوة: قد يشعر المريض بتعب وإرهاق غير مبرر حتى مع الراحة.
- تقلصات العضلات: تشمل التشنجات أو ارتعاش الأطراف.
- اضطرابات النوم: مثل الأرق أو عدم القدرة على النوم بشكل متواصل.
- مشاكل في الهضم: كالإسهال أو عدم القدرة على تحمل بعض الأطعمة.
- تغيرات المزاج: قد تتضمن القلق او الاكتئاب.
- نبضات القلب غير المنتظمة: حيث يمكن أن تنجم عن نقص المغنيسيوم مشكلات في انتظام ضربات القلب.
هل نقص المغنيسيوم يسبب آلام في الصدر؟
أما بالنسبة لسؤالك عن العلاقة بين نقص المغنيسيوم وألم الصدر، فمن الممكن أن نقص المغنيسيوم قد يساهم في الشعور بعدم الراحة في منطقة الصدر، ولكن هذا يعتبر أمراً غير شائع. الألم في الصدر يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب متعددة، لذا من الضروري استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء هذا الألم.
من المهم أيضًا مراقبة مستويات المغنيسيوم في الجسم، وفحص النظام الغذائي للتأكد من تناوله بكميات كافية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل المكسرات، الخضروات الورقية، والحبوب الكاملة. إذا كنت تعاني من أي أعراض تقلقك، يُفضل زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب.