الاستشارة:
السلام عليكم دكتور،
لدي استفسار مهم يتعلق بالصحة الجنسية. هل من الممكن أن تأثير الامتناع عن ممارسة العلاقة الزوجية لفترة طويلة يؤثر على صحة الرجل المتزوج؟ وأيضًا، في حال كان الرجل بعيدًا عن زوجته، كيف يمكنه الحفاظ على صحته من دون ممارسة أي علاقة غير شرعية؟ أشكركم على مساعدتكم.
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
إن تساؤلكم حول تأثير الامتناع عن العلاقات الزوجية على صحة الرجل المتزوج هو موضوع يستحق الدراسة والتفكير.
الامتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. فقد يُسبب نقص التواصل الحميم مشاعر الوحدة والقلق، كما يساهم في تقليل مستوى الإثارة الجنسية. بيولوجيًا، يمكن أن يؤثر هذا التخلي عن الممارسة على مستويات الهرمونات، مما قد ينتج عنه تغيرات في الحالة المزاجية والطاقة.
بالنسبة للرجال الذين يتواجدون بعيدًا عن زوجاتهم، من المهم إيجاد طرق للحفاظ على الصحة الجنسية والنفسية. يمكن تحقيق ذلك من خلال عدة وسائل:
-
التواصل المستمر: الحفاظ على تواصل عاطفي قوي مع الزوجة عبر الهاتف أو الفيديو يساعد في تقوية العلاقة ويعوض جزءًا من الافتقار للحضور الجسدي.
-
ممارسة الرياضة: النشاط البدني يُحسن من المزاج ويزيد من مستويات الطاقة، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.
-
التأمل والاسترخاء: تقنيات مثل التأمل أو اليوغا تساعد في تحسين الصحة النفسية وتخفيف التوتر.
-
الاهتمام بالنفس: من المهم أن يعترف الرجل بنفسه، ويبحث عن طرق إجابية للتعامل مع مشاعره مثل القراءة أو الانخراط في هوايات جديدة.
- الاستشارة النفسية: إذا كانت المشاعر سلبية أو صعبة التحمل، يمكن أن يكون التحدث مع متخصص في الصحة النفسية خطوة مفيدة.
بهذا الشكل، يمكن للرجل الحفاظ على صحته النفسية والجسدية أثناء فترات البعد عن شريكته دون اللجوء إلى علاقات غير صحية.