سؤال المريض:
أهلاً دكتور، أنا عندي شوية مخاوف وتفكير مفرط بخصوص صحتي، ودايماً حاسة إني عندي مشكلة مرضية، حتى لو الأطباء طمأنوني. لو تقدر تساعدني أو تدلني على أسباب ظاهرة مشاعري دي، محتاجة نصيحتك.
الجواب الطبي:
مرحبًا بك، أشكرك على مشاركتك لمشاعرك ومخاوفك. مما يبدو، أنت تمرين بموقف يتسم بالتوتر النفسي الذي قد يؤدي إلى اعتقاد بوجود مشكلات صحية، على الرغم من عدم وجود دليل طبي يثبت ذلك.
الخطوة الأولى في معالجة هذه الحالة تكون بالتوجه إلى طبيب نفسي مختص، حيث أن الحالات المتقدمة من التوهم الصحي قد تتطلب تدخلاً دوائيًا يساعد في التخفيف من الأعراض والتقدم نحو الشفاء.
ترتبط هذه الضغوط النفسية بعدة أسباب محتملة، منها:
-
الرغبة في الحصول على الاهتمام والرعاية: قد تسعون للاهتمام من المحيطين بك عن طريق التعبير عن مشاعر القلق حيال صحتكم.
-
الهروب من القضايا الشخصية: في بعض الأحيان، قد يتجه عقلك نحو مشكلات مختلفة حتى يتجنب التفكير في قضايا أكثر إزعاجًا.
- تجارب سابقة: التعرض لمشكلات صحية كبيرة عند أفراد قريبين منك قد يجعلك أكثر حساسية تجاه صحتك، مما يعزز القلق.
غالبًا ما ترتبط هذه العوامل بتوافر وقت فراغ كبير وجلوسك بمفردك لفترات طويلة. لذا أنصحك باتباع بعض الخطوات:
- تجنب العزلة الاجتماعية والبحث عن الأنشطة الجماعية.
- الحفاظ على تواصل فعال مع الأصدقاء والعائلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين المزاج والصحة العامة.
- الإشغال بأنشطة مفيدة وممتعة تساعدك على التركيز.
أتمنى لك دوام الصحة والعافية، وإذكرك أن الاهتمام بصحتك النفسية لا يقل أهمية عن صحتك الجسدية.