السؤال:
إزيك يا دكتور؟ عندي مشكلة مع اللعثمة وعايز أستفسر عن برامج العلاج المتاحة. ممكن تتفضل وتعرفني إزاي أقدر أتحكم في الكلام بشكل أفضل، وأي تمارين ممكن تفيدني في الموضوع ده؟
الإجابة:
تحية طيبة وبعد،
إن اللعثمة تُعتبر اضطرابًا في التواصل يمكن أن يؤثر على جودة الكلام وتدفقه. برامج العلاج المعتمدة غالبًا ما تكون سلوكية، وتركز على تطوير مهارات خاصة تساعد في التغلب على التحديات المتعلقة بالكلام. فيما يلي بعض الأساليب والتقنيات التي قد تكون فعالة:
-
مراقبة معدل الكلمات: يُنصح بتمرين يهدف إلى ملاحظة مدى سرعة النطق، مما يتيح لك التحكم في معدل الكلام أثناء الحديث، مما يُساعد على زيادة سلاسة التدفق.
-
النطق بأسلوب هادئ: تمرين آخر هو ممارسة النطق بشكل أكثر هدوءًا وبطئًا. هذا يشمل تقليل الضغط الجسدي أثناء الحديث، مما يمكن أن يساهم في خفض حدة التوتر أثناء التحدث.
-
تقنيات التحكم في التنفس: من المهم ممارسة تمارين التنفس، حيث يسهم ذلك في تحرير الكلمات وإخراجها بشكل أسهل. القدرة على التنفس بعمق يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على تدفق الكلام.
-
بدء التمارين بجمل قصيرة: يُفضل الانطلاق من جمل قصيرة وبسرعة منخفضة، مما يُسهل عملية النطق تدريجيًا. يمكن زيادة طول الجمل وسرعة النطق بشكل تدريجي مع التقدم في العلاج.
- المتابعة المستمرة: الالتحاق بجلسات علاج دورية لمتابعة تقدمك في تلك التمارين يعد عنصرًا حاسمًا للحفاظ على المهارات المكتسبة وتجنب حدوث تراجع.
من الضروري الاستمرار في اتباع تلك البرامج بشكل منتظم لضمان تحقيق نتائج مستدامة في التحكم في الكلام. أتمنى لك دوام الصحة والتوفيق في التغلب على هذه التحديات.