سؤال المريض
السلام عليكم يا دكتور. أنا بنت لسه ما تجوّزتش، وعندّي مشكلة مع الدهون اللي في منطقة الصدر، بحس إن شكلها مش مريح ليّا. سمعت عن جهاز سكس باك كور اللي بيشتغل على جميع أجزاء الجسم، ونفسي أعرف إذا كان الجهاز ده ينفع لشدّ منطقة الصدر وحرق الدهون فيها ولا لأ؟
الإجابة الطبية
وعليكم السلام ورحمة الله.
بالطبع، إن مسألة الدهون في منطقة الصدر تؤثر على مظهر الجسم وشعورك بالراحة النفسية. جهاز سكس باك كور، والذي يستخدم لتقوية عضلات الجسم وتحفيزها عبر الاهتزازات الكهربائية، يعتبر له فوائد متعددة في تحسين لياقة الجسم.
لكن، دعينا نكون دقيقين. على الرغم من أن هذا الجهاز يمكن أن يُساعد في شدّ العضلات الموجودة في المنطقة المستهدفة، إلا أنه لا يقدم نتائج ملموسة في حرق الدهون بشكل مباشر. إذ إن حرق الدهون يتطلب أكثر من مجرد استخدام جهاز. يعتمد على توازن دقيق بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية، فضلاً عن العوامل الوراثية وأسلوب الحياة.
لتحقيق هدفك في حرق دهون الصدر، يُفضل اتباع نظام غذائي مناسب يوجه الجسم نحو حرق الدهون، مع ممارسة تمارين تحرق السعرات الحرارية بشكل عام. تمارين القوة مثل رفع الأثقال، والتمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، هي من الخيارات الجيدة.
أيضاً، يُنصح بالتوجه إلى أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية تناسب احتياجاتك الفردية. في النهاية، الحفاظ على التوازن بين التمرين والتغذية هو المفتاح لنتائج فعّالة ودائمة.