سؤال من المريض:

أهلاً وسهلاً دكتور، أنا عندي استفسار يهمني بخصوص شعري. عايز أعرف إذا كان ممكن فعلاً نزيد من طول وكثافة الشعر أو الموضوع مجرد وراثة لا أكثر؟ وهل الحالة الصحية والنظام الغذائي الجيد ليهم تأثير في هذا الموضوع؟ وكمان أرجو منك توضيح بعض العوامل التانية اللي ممكن تؤثر على صحة الشعر بشكل عام. شكراً جزيلاً لمساعدتك!

إجابة طبية مفصلة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

بالطبع، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر وطوله وكثافته، وليس كل شيء متعلّقاً بالوراثة كما يظن البعض.

أولاً، الوراثة تلعب دوراً مهماً في تحديد نوعية الشعر وطوله، ولكنها ليست العامل الوحيد. الحالة الصحية العامة للشخص تعتبر أساسية، فوجود أمراض مزمنة مثل السكري أو الأمراض الغددية يمكن أن تؤثر على نمو الشعر.

ثانياً، تأثير التغذية لا يمكن تجاهله. التغذية السليمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر مثل البروتينات، الحديد، الزنك، وفيتامينات (A وB وC وE). فالبروتين يُعتبر المكون الأساسي لشعرك، لذا فإن الحصول على كمية كافية من البروتين من المصادر الغذائية مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والبقوليات يُسهم بشكل كبير في تعزيز نمو الشعر.

ثالثاً، بعض العوامل البيئية ونمط الحياة يلعبان دوراً أيضاً. على سبيل المثال، التعرّض المفرط للشمس، التلوث، واستخدام مستحضرات الشعر الكيميائية قد يؤثر سلباً على صحته وكثافته.

كذلك، هناك عوامل تتعلق بالعناية الشخصية مثل:

• الاستخدام المنتظم للزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع، يمكن أن يحسن من صحة فروة الرأس ويزيد من قوة الشعر.
• عدم استخدام أدوات الحرارة بشكل مفرط (مثل السشوار ومكواة الشعر) يمنع التلف.

في النهاية، يُنصح دائماً بالتوجه لنظام غذائي متوازن، ولزيارة أخصائي إذا كان هناك ملاحظة لتغيرات غير طبيعية في الشعر، فالاكتشاف المبكر لأي حالة قد يسهل العلاج ويحقق نتائج أفضل.