السؤال:

مرحبًا دكتور، أنا محتاجة استشارتك في موضوع يشغلني. الفترة الماضية، لاحظت إنني مش قادرة أفرق بين الاكتئاب وبين الحزن العادي. الأعراض اللي بلاحظها عندي بتشبه أعراض الاكتئاب المزمن، وبدأت من سنة ونص، ومستمر معايا لحد دلوقتي. ساعات بشعر إنني كويسة، وساعات تانية بحزن بشدة وبعيط بدون سبب. حاولت أخرج مع أصدقائي، لكن بمجرد ما نوصل لميعاد الخروج، بيجيني شعور إنني مش قادرة أخرج ومكسلة جدًا. حتى الأنشطة اللي كنت مبسوطة بيها زمان، مش بتفرحني دلوقتي زي الأول. ممكن توضح لي إذا كنت بمر بتجربة اكتئاب أو مجرد حزن؟

الإجابة:

بدايةً، من المهم أن ندرك أن الأعراض التي تتحدثين عنها قد تشير بالفعل إلى اكتئاب مزمن، والذي يتميز بتقلبات المزاج والعزلة عن الأنشطة الاجتماعية. لديك شعور بالتناقض، حيث ترغبين بالخروج والاختلاط، ولكن في نفس الوقت تشعرين بالتعب وعدم الرغبة في ذلك. هذه الأعراض، مثل الشعور بالحزن المستمر، بكاء بدون سبب واضح، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تفرحك، هي علامات شائعة للاكتئاب.

يمكن أن تكون هذه الحالة ناجمة عن عدة عوامل، منها العوامل النفسية، الضغوطات الحياتية، أو حتى العوامل البيولوجية التي تؤثر على كيمياء الدماغ. لذا، من الضروري أن تتحدثي مع أخصائي نفسي للحصول على تقييم دقيق لحالتك.

الأعراض التي تصفينها تدل على أن حالتك قد تختلف من مزاج إلى آخر، وقد يكون هذا نتيجة لتغيرات في مستويات الطاقة لديك أو إعادة تقييمك للأمور من حولك. العلاج يمكن أن يشمل العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي، والذي يساعدك في فهم تفكيرك وسلوكياتك، بالإضافة إلى خيارات طبية مثل الأدوية إذا تطلب الأمر.

تذكري، الحياة مليئة بالتحديات، ومن المهم أن تستشيري متخصصًا للحصول على الدعم والعلاج المناسبين لك.