مرحبًا دكتور، أنا أشعر بألم شديد في أسفل ظهري، والألم يمتد إلى ساقي أحيانًا، خاصة بعد المشي لفترة طويلة. هل من الممكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في الظهر؟ وماذا ينبغي عليَّ أن أفعل؟

—

عزيزي المريض،

أرحب بك في قسم الاستشارات. من المحتمل جدًا أن يكون ما تعاني منه من آلام قد ارتبط بوجود خشونة في فقرات الظهر أو مشاكل في الغضاريف. قد يؤثر هذا الوضع على الأعصاب المغذية للساق، مما يسبب الألم الذي تصفه. لذلك من الضروري زيارة طبيب متخصص في جراحة العظام لإجراء تقييم مباشر. سيتعين عليك الخضوع لفحوصات سريرية، وقد يطلب الطبيب إجراء أشعة رنين مغناطيسي على فقرات الظهر إذا كان يعاني من شكوك حول وجود مشكلة فعلية.

بالحديث عن الانزلاق الغضروفي، قد لا يسبب هذا الاضطراب أي أعراض في بعض الحالات، بينما قد تظهر في حالات أخرى أعراض مثل:
– آلام شديدة أسفل الظهر تمتد إلى الأرداف وأسفل الساق.
– صعوبة في المشي لمسافات طويلة بسبب الألم.
– تقلصات في عضلات الظهر والساقين أثناء الحركة.
– عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.

علاجات آلام الانزلاق الغضروفي تشمل عدة خيارات، بدءًا من العلاج الطبيعي الذي يتضمن تمارين تقوية، إلى تناول أدوية مسكنة. وفي بعض الحالات الصعبة، قد يكون من الضروري اللجوء للجراحة لإزالة الأجزاء الزائدة من الغضروف التي تضغط على الأعصاب.

بالإضافة إلى ذلك، هناك نصائح وقائية يمكن أن تساعدك في تجنب مشكلة الانزلاق الغضروفي، مثل:
– الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الظهر.
– ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية.
– الإقلاع عن التدخين، إذ يؤثر سلبًا على تدفق المواد الغذائية إلى الأقراص الغضروفية، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف.
– الالتزام بأساليب صحيحة عند رفع الأشياء لتجنب الإجهاد.
– التأكد من وضعيات الجلوس والوقوف والراحة الصحية.
– استخدام وسادة صغيرة لدعم الظهر عند الجلوس.
– وضع وسادة بين الساقين عند النوم على أحد الجانبين لتحسين الدعم.

أتمنا لك الشفاء العاجل والسلامة.