مرحبًا دكتور، أنا عندي 18 سنة وبدأت أحس بشي محير جدًا. عندي آلام قوية في صدري بتيجي على شكل وخزات، وبيكون الألم مركز بصفة خاصة على جانب القلب. كمان لاحظت أن نبض قلبي بيزيد بشكل كبير وأحيانًا أحس كأنني هأموت من الخوف. رحت لطبيب وعملت رسم قلب والحمد لله قال لي إنه طبيعي، لكن الوخزات وضربات القلب المستمرة بتسبب لي قلق كبير وبحس ببرودة ورجفة في بعض الأحيان. دي حالة مزعجة جدًا لأن الأعراض دي بتظهر يوميًا. طبعًا عايز أفهم إيه السبب وازاي ممكن أتعامل مع الحالة دي، شكراً لك.

الأعراض التي تصفها تتضمن الوجع أو الوخز في منطقة الصدر، وسرعة ضربات القلب، بالإضافة إلى الشعور بالرجفة والبرودة. من المفهوم أن هذه الأعراض تسبب لك قلقًا كبيرًا، خاصةً بسبب طبيعتها المتكررة. هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى هذه الأعراض، وفيما يلي بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها:

1. القلق والتوتر: عادةً ما تؤدي مشاعر القلق والتوتر إلى زيادة في معدل ضربات القلب، وقد يشعر الشخص بأحاسيس غير مريحة في منطقة الصدر. من المفيد ممارسة تقنيات التنفس العميق أو التأمل للمساعدة في تقليل هذه الأعراض.

2. انقباضات قلبية غير طبيعية: في بعض الأحيان، قد يشعر الأشخاص بانقباضات غير طبيعية، والتي تعرف بقلب ضربات القلب غير المنتظمة (الحساسية القلبية). رغم أن رسم القلب أظهر طبيعية القلب، فإنه من الممكن أن تكون هذه الانقباضات موجودة لكن لم يتم التقاطها في ذلك الرسم.

3. نقص الماغنسيوم أو البوتاسيوم: تشير الدراسات إلى أن نقص بعض المعادن يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوخز وسرعة ضربات القلب. تأكد من أنك تتبع نظاماً غذائياً متوازناً.

4. تعاطي المنبهات: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الرعشة وسرعة نبض القلب. حاول تقليل تناولها لتلمس الفرق.

5. استشارة طبيب مختص: إذا تواصلت الأعراض، يُفضل استشارة طبيب مختص في القلب أو طبيب نفسية لتقديم تقييم شامل وفحص إضافي إذا لزم الأمر.

من المهم جداً أن تكون مرتاحاً ويجب أن تسعى للعناية بنفسك. إذا ظهرت عليك أي أعراض جديدة أو تفاقمت الأعراض الحالية، ينبغي عليك التوجه للطبيب مرة أخرى. تذكر أنك لست وحدك في هذا، والحصول على الدعم هو خطوة هامة نحو شعورك بالتحسن.