سؤال المريض
أهلاً يا دكتور، بمرجى سؤال عن النغزات اللي بتحصل في صدري. بصراحة، مش عارفة ليه بتحصل، وأوقات بتقلقني. أنا بقضي وقتي في الشغل، وفيه ضغط شوية، وكمان في الجو ساقع نقلقني. ممكن تقولي إيه الأسباب المحتملة للنغزات دي؟ وإزاي ممكن أتعامل معاها؟
الإجابة المهنية
مرحبًا بك، وأشكرك على تواصلك معنا. النغزات التي تشعرين بها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، وسأوضح لك بعضها بالتفصيل:
-
التهابات عضلات الصدر:
يمكن أن تسبب التهابات عضلات القفص الصدري شعورًا بالألم والنغزات في منطقة الصدر. هذه المشكلة شائعة، خصوصًا مع التعرض لتيارات الهواء الباردة أو عدم الحصول على تدفئة كافية. في مثل هذه الحالات، عادة ما تتحسن الأعراض مع استخدام المسكنات العامة وتدفيئة الجسم. - التوتر النفسي:
التوتر النفسي المستمر قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الألم في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك الصدر. من المهم الاعتناء بالصحة النفسية وتخفيف الضغوط اليومية.
نصائح للتعامل مع الأعراض:
- تجنب التعرض للهواء البارد: تأكدي من ارتداء الملابس المناسبة للحفاظ على حرارة الجسم، خاصة في فصول الشتاء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.
- أخذ فترات راحة دورية: تأكدي من تخصيص بعض الوقت للاسترخاء بعيدًا عن ضغوط العمل.
الفحوصات الطبية:
- يُفضل قياس ضغط الدم بشكل دوري للاطمئنان.
- ينصح بإجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر إذا تطلب الأمر.
علامات الحذر:
إذا كنت تعاني من بعض الأعراض مثل:
- سنّ أكبر من 40 عامًا.
- ارتفاع ضغط الدم المزمن.
- تاريخ مرضي لأمراض القلب.
- صعوبة في التنفس أو ألم صدري يشبه الانقباض.
- ألم يمتد إلى الذراع اليسرى.
في هذه الحالات، يجب عليك مراجعة الطبيب بشكل عاجل.
أرجو أن تكون هذه المعلومات قد أفادتك، وتمنياتنا لك بالشفاء العاجل.