السؤال:

صباح الخير دكتور. أنا عايز أستشير حضرتك في موضوع يخص علاقتي بزوجتي. حصل بينا شجار في الليل، وفي الصباح اشتغلت على الإفطار لكن مش شاركتني كعادتها. هي زعلانة مني بسبب إهانة حصلت أمس. حاولت أتناول إفطاري، بس ما حسيتش بالشهوة له. وفي الآخر، لما خرجت للدوام، لاحظت إن كل شيء زي ما هو. هي بتكون زعلانة بسبب إني مش معتذر. أحيانًا بفكر هل في شي ممكن يخلينا نرجع نتحاور بشكل أفضل ونحل مشكلاتنا؟

الإجابة:

صباح الخير. من الواضح أن موقفك يتطلب تفكير عميق في كيفية تحسين التفاهم بينكما. الكثير من الأزواج يواجهون صعوبات في التواصل خاصة بعد وقوع شجار. وهذا أمر طبيعي. يجب أن تدرك أن الاعتذار ليس فقط فعل، بل هو أيضًا اجتهاد في فهم مشاعر الشريك.

لتجاوز هذا المأزق، يمكن اتباع بعض الخطوات:

1. فهم المشاعر: حاول تفهم مشاعر زوجتك واعترافك بما حدث يمكن أن يبدأ عملية الشفاء في العلاقة.

2. الاعتذار الصادق: الاعتذار بخالص النية قد يغير من مجرى الوضع، لكن يجب أن يكون مخلصًا ويتضمن وعودًا بتحسين السلوك.

3. التواصل الفعّال: اجلس معها وتحدثا عن الأمور التي تزعجكما بشفافية. فهذا قد يساعد في بناء الثقة وتنمية العلاقات العاطفية.

4. تخصيص وقت للراحة: بعد الاعتذار، حاول أن تخصص لحظات سارة معًا لتقوية الروابط، مثل تناول العشاء سويًا أو الخروج في نزهة.

5. استشارة مختص: إذا استمرت المشكلات، قد يكون من المفيد استشارة معالج زوجي للمساعدة في فهم ديناميكيات العلاقة.

الاستماع والتفاهم هما مفتاح حل المشكلة. ابدأ بخطوات بسيطة نحو تحسين التواصل واعتذر بإخلاص.