تمارين إعادة التأهيل بعد الإصابات تختلف حسب نوع الإصابة وشدتها، لكنها تهدف جميعها إلى استعادة الحركة الطبيعية وتقوية العضلات وتحسين التوازن، تشمل التمارين عادةً:
- تمارين الإطالة لتقليل التيبس العضلي.
- تمارين التقوية باستخدام أوزان خفيفة أو مطاطات مقاومة.
- تمارين التوازن والاستقرار لتحسين التحكم العصبي العضلي.
- التمارين الهوائية الخفيفة مثل المشي أو الدراجة لزيادة تدفق الدم.