لاستعادة الحركة الكاملة بعد إصابة الكتف أو اليد، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- العلاج الطبيعي والتمارين التأهيلية: تمارين مرنة وموجهة لاستعادة نطاق الحركة وقوة العضلات تدريجيًا.
- التمارين المنزلية البسيطة: مثل رفع الذراع ببطء، أو دوران الكتف حسب إرشادات الطبيب أو المعالج.
- التحفيز الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية: في بعض الحالات لتخفيف الألم وتسريع التئام الأنسجة.
- الحرص على الحركة المنتظمة: تجنب الجمود المطول للمفصل، مع مراعاة عدم إجهاد المنطقة المصابة.
- المتابعة الطبية الدورية: للتأكد من التئام الأربطة والعظام بشكل سليم وتعديل خطة العلاج عند الحاجة.