السؤال:

السلام عليكم دكتور، أنا حامل في الأسبوع الثامن عشر، ووصف لي الطبيب حبوب الحديد (فيفول) وحبوب الكالسيوم (سيكال). بدأت أخذ الحديد بعد الغداء والكالسيوم بعد العشاء، لكن لاحظت بعد تناول الكالسيوم أنني أتعرض لنوبات إسهال بسيطة غير مستمرة. هل هذا شيء طبيعي ممكن يحصل بسبب الحديد أو الكالسيوم، أم يمكن أن يكون من نوعية المكملات غير المناسبة؟

الجواب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

من الجيد أنك تستفسرين عن أي تغييرات تحدث لك خلال فترة الحمل، فهي فترة تتطلب العناية الفائقة.

بالنسبة لوجبة حبوب الحديد (فيفول) وحبوب الكالسيوم (سيكال) التي تتناولينها، فالمكملات الغذائية عادةً ما تكون ضرورية لدعم صحة الأم والجنين، لكن يمكن أن ترافقها بعض الأعراض الجانبية، ومنها الإسهال.

الإسهال بعد تناول الكالسيوم قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل:

1. نوعية المكملات: بعض المكملات تحتوي على مكونات قد تسبب تهيّج الجهاز الهضمي. ينصح دائماً باختيار مكملات تحتوي على مكونات مناسبة ومعدّة بطريقة تقلل من الأعراض الجانبية.

2. جرعة المكملات: إذا كانت الجرعة عالية، قد تتسبب في عدم تحمل جسمك لمستويات الكالسيوم أو الحديد، مما يؤدي لأعراض هضمية، مثل الإسهال.

3. توقيت الجرعة ووجبات الطعام: من الأفضل تناول الكالسيوم بعيدًا عن الحديد، لأنهما قد يتداخلان في الامتصاص. ينصح بتناول مكملات الحديد مع مصدر فيتامين C لتحسين الامتصاص، ولكن تجنب تناول الكالسيوم في نفس الوقت.

4. استجابة الشخص: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية خاصة أو استجابة غير طبيعية لبعض المكملات، مما يؤدي إلى أعراض هضمية مثل الإسهال.

إذا استمر الإسهال، أو إذا كانت لديك أعراض أخرى مثل ألم شديد في المعدة أو أي تغيرات غير طبيعية، يُفضل مراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتغيير نظام المكملات إذا لزم الأمر.

اهتمي جيدًا بسلامتك وصحتك وصحة الجنين، وتجنبي اتخاذ أي قرارات طبية دون استشارة الطبيب.