الاستشارة:

مرحب دكتور، عندي نغزات في الصدر بشكل متكرر. أوقات بتحصل مرة واحدة في اليوم، وأوقات تانية بتحصل أكتر من مرة. أنا خايف لأن النغزات قربت تتمركز ناحية القلب. إيه الأسباب الممكنة وده ينذر بمشكلة صحية كبيرة؟ وأحتاج أعمل إيه علشان أتحسن؟ شكراً لك.

الإجابة:

أهلا وسهلا بك. من خلال ما ذكرت، نلاحظ أن نغزات الصدر قد تكون نتيجة لأسباب متعددة، وسأستعرض لك أبرزها:

1. التهابات العضلات: قد يتعرض الشخص لالتهابات في عضلات القفص الصدري مما يؤدي إلى شعور بالألم والنغزات قرب قلبه. هذه الالتهابات غالبًا ما تحدث نتيجة التعرض لتيارات هواء باردة بشكل متكرر وعدم الحصول على تدفئة مناسبة، وعادةً ما تتحسن الحالة مع استخدام المسكنات العامة وتدفئة الجسم.

2. التوتر النفسي: من المعروف أن التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية عديدة، بما في ذلك نغزات الصدر. لذا، من المهم الحرص على إيجاد وسائل للاسترخاء والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.

نصائح للتعامل مع الحالة:

• تجنب تيارات الهواء الباردة: يُفضل تجنب التعرض للبرودة خاصة في فصل الشتاء.
• تدفيئة الجسم: التأكد من تدفئة الجسم جيدًا.
• النوم الجيد: حافظ على عدد ساعات كافية من النوم لتقليل التوتر.
• استراحة دورية: احرص على أخذ فترات راحة من العمل لتقليل الضغوط النفسية.
• المتابعة الدورية: ينصح بقياس ضغط الدم بشكل دوري للاطمئنان، وكذلك إجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر إذا كانت الحالة تستدعي ذلك.

علامات تحذيرية تتطلب استشارة طبية عاجلة:

• إذا كان عمرك أكبر من 40 عاماً.
• إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن أو الأمراض القلبية.
• إذا كانت الأعراض مصحوبة بصعوبة في التنفس، أو ألم يشبه الانقباض في الصدر، أو ألم يمتد إلى الذراع اليسرى.

الإجراء السليم هو دائمًا استشارة طبيب مختص عند ظهور أي من الأعراض المذكورة، خاصةً إذا كانت هناك عوامل خطر متعلقة بالتاريخ الطبي. نتمنى لك الشفاء العاجل وأن تكون جميع الأعراض بسيطة.