السؤال:

دكتور، أنا حابب أستفسر عن الخفقان وضيق التنفس، وأعرف إيه الأسباب وطرق العلاج المناسبة. بدأت أتمرن من فترة، واستخدمت بروتين بشكل خاطئ لمدة شهر ونصف. بعد كده حسيت بتضيق في التنفس، وكمان حسيت بضربات قلب سريعة. بعد ما بطلت أتمرن لمدة شهرين ورجعت، حسيت إن الأعراض خفت شوية، بس بتزيد مع التمرين وخصوصًا بعد أكل أكلات زي البصل والفلفل، بحس بحالة اختناق. عملت أشعة وقالوا لي إن عندى غازات كثيرة، بس ما عملتش منظار. ممكن تفيدني في الموضوع ده؟

الإجابة:

إن الشعور بالخفقان وضيق التنفس يعتبران من الأعراض الشائعة التي قد تكون ناتجة عن عدة عوامل، تتراوح بين الممارسات الرياضية الخاطئة، وتناول بعض الأطعمة، وصولًا إلى المشكلات الصحية المختلفة.

الأسباب المحتملة:

1. إفراط في ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين المكثفة بدون تجهيز جسمك بشكل مناسب يمكن أن يؤدي إلى إجهاد القلب، مما قد يسبب الخفقان.

2. تناول المكملات الغذائية بشكل غير صحيح: البروتينات والمكملات الغذائية، إذا تم تناولها بجرعات خاطئة أو في غير أوقات الحاجة، قد تؤثر على نظام القلب والتنفس.

3. المشكلات الهضمية: الغازات الزائدة في المعدة، كما أشار إليك الطبيب، قد تؤدي إلى ضغط على الحجاب الحاجز، مما يسبب الشعور بضيق التنفس.

4. الأطعمة المهيجة: مثل البصل والفلفل، التي قد تسبب بعض التفاعلات التهابية أو تحفيز الجهاز الهضمي، مما يؤدي لشعور بالاختناق أو ضيق في التنفس.

خيارات العلاج:

1. إعادة تقييم نظام التمرين: يفضل البدء في نظام تمارين تدريجي، والمحافظة على مستويات لياقة بدنية مناسبة.

2. التغذية السليمة: التركيز على نظام غذائي متوازن يضم الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.

3. استشارة طبيب مختص: يُفضل عمل فحوصات شاملّة لتحديد السبب الدقيق وراء الأعراض. كما أن المنظار قد يكون ضروريًا في حال استمرار الأعراض، لتشخيص أي حالة محتملة في الجهاز الهضمي.

4. العلاج الدوائي: قد يُوصى ببعض الأدوية للتخفيف من الأعراض حسب التقييم الطبي.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الضروري اتّخاذ خطوات سريعة للتأكد من عدم وجود حالات طبية أكثر خطورة.